Médiathèque Ermes

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Savoir se relaxer en choisissant sa méthode

Livre | Cungi, Charly | Retz, 2004 (Développement personnel)

Ensemble de conseils et de techniques faciles à mettre en oeuvre au quotidien pour se relaxer. Le CD-ROM présente des exercices sous forme de séquences filmées. Une méthode agissant sur la respiration, les sens ou les muscles.

Faire face à la dépression

Livre | Cungi, Charly | Retz, 2004 (Faire face)

Ce guide du savoir-faire antidépressif s'attaque au versant psychologique de lutte contre la dépression et décrit, de façon pratique et précise, les techniques efficaces pour sortir du cycle dépressif. Ces techniques permettent ai...

Faire face aux dépendances : alcool, tabac, drogue...

Livre | Cungi, Charly | Retz, 2014 (Psychothérapie)

L'ouvrage présente les démarches de soins des thérapies comportementales et cognitives. Ces thérapies proposent d'abord un travail sur les représentations du patient et proposent, ensuite, des programmes adaptés aux différents typ...

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